Brasil e Alemanha: especialista em Relações Internacionais do CEUB avalia a visita do Chanceler Alemão

 

Luciano Muñoz comenta os impactos da parceria estratégica entre Brasil e Alemanha no atual governo

Focado em estabelecer boas relações com os líderes internacionais, o presidente Luiz Inácio Lula da Silva recebeu a visita do primeiro-ministro da Alemanha, Olaf Scholz. O encontro aconteceu na última segunda-feira (30), no Palácio do Planalto, em Brasília. Entre os assuntos tratados - combate às mudanças climáticas, acordo entre Mercosul e União Européia, a invasão russa na Ucrânia - se destaca a busca pela parceria histórica entre os dois países.

A relação entre o Brasil e a Alemanha é marcada por uma série de interações econômicas e políticas. Desde o século XIX, houve uma intensa troca de comércio e investimento entre os dois países. Na década de 1990, a Alemanha se tornou um dos principais parceiros comerciais do Brasil, nos setores de máquinas, equipamentos e veículos, além do o país ter se tornado um importante destino de produtos agrícolas brasileiros.

Para o professor de Relações Internacionais do Centro Universitário de Brasília (CEUB), Luciano Munõz, o encontro de cúpula entre o chanceler Scholz e o presidente Lula sinaliza a relevância atribuída à retomada da cooperação bilateral. Ele considera uma ótima notícia o anúncio da Alemanha da liberação de € 200 milhões para ações ambientais no Brasil, entre os quais € 35 milhões serão destinados à reativação do Fundo Amazônia.

O docente prevê que no atual mandato de Lula, a questão ambiental deve funcionar como o pivô da política externa brasileira, sustentando a atuação do país em outras agendas. O professor defende que se o Brasil pode ser protagonista em algum tema global, este tema é o meio ambiente: “A visita de Scholz indica que a Alemanha reconhece isso. Cabe agora ao país apresentar contrapartidas. Por exemplo, com o combate célere e eficaz ao desmatamento e ao garimpo ilegal na Amazônia”.

A partir dessa visita, Munõz acredita que a valorização da agenda ambiental também servirá para destravar a aprovação do Acordo Mercosul-UE, pois o selo verde e a sustentabilidade são muito importantes para os europeus. Segundo Lula, a previsão é que o acordo seja aprovado ainda neste semestre, no entanto, é difícil que o acordo seja aprovado com tanta celeridade. “O acordo é complexo e tem questões pendentes. O Brasil também almeja fortalecer sua liderança no Mercosul por meio dessa aprovação. Resta saber se o Uruguai colocará ou não seu acordo de livre-comércio com a China em compasso de espera”, completa.

Quando o assunto chegou à Guerra da Ucrânia, Lula reiterou que o Brasil não enviará munições para os aliados ocidentais. O presidente ainda considerou a invasão russa um erro, porém sem descrever a guerra como um conflito entre democracia e autocracia. Ainda afirmou que o Brasil pretende compor um “clube de países” para a construção da paz. Segundo o especialista em Relações Internacionais do CEUB, o posicionamento do chefe de Estado está em linha com a tradição diplomática brasileira, sobretudo com os princípios de não-intervenção e pacifismo.

Luciano Munõz acrescenta que, historicamente, apenas grandes potências compuseram o clube de países com a palavra final nas questões de paz e segurança. “Diferentemente da agenda ambiental, aqui será muito mais difícil exercer protagonismo. O mais provável é que o Brasil seja cada vez mais pressionado a escolher um lado se a guerra continuar escalando. É preciso extrair o máximo de ganhos dessa política de indefinição”, pontua.

Cummins anuncia resultados do quarto trimestre e de 2022

 

 

A Cummins Inc. divulga os resultados do quarto trimestre e do ano de 2022. As receitas dos últimos três meses de 2022 foram de US$ 7,8 bilhões. Excluindo a Meritor, Inc., cuja aquisição foi concluída em 3 de agosto de 2022, as receitas foram de US$ 6,6 bilhões, 13% a mais do que no mesmo trimestre de 2021. As vendas na América do Norte aumentaram 25% e as receitas internacionais reduziram 1% em comparação ao quarto trimestre de 2021, já que a forte demanda em todos os mercados globais foi compensada por uma desaceleração do mercado na China, bem como na Rússia, onde as operações foram suspensas indefinidamente.

 

O lucro líquido atribuível à Cummins no quarto trimestre foi de US$ 631 milhões, ou US$ 4,43 por ação diluída. A taxa de imposto no quarto trimestre foi de 17,2%, incluindo US$ 52 milhões, ou US$ 0,36 por ação diluída, de itens fiscais favoráveis. Excluindo o negócio Meritor e os custos de integração relacionados, o lucro líquido do trimestre foi de US$ 644 milhões, ou US$ 4,52 por ação diluída, em comparação com US$ 394 milhões, ou US$ 2,73 por ação diluída, em 2021. Os resultados do quarto trimestre também incluem US$ 0,11 por ação diluída de custos relacionados à separação do negócio de Filtração.

 

O lucro antes de juros, impostos, depreciação e amortização (EBITDA) no quarto trimestre foi de US$ 1,1 bilhão, ou 14,2% das vendas. Sem o negócio Meritor e os custos de integração relacionados, bem como US$ 19 milhões em custos relacionados à separação do negócio Filtration, o EBITDA foi de 16,1% das vendas, comparado a 12,1% das vendas no ano anterior.

 

Os resultados do quarto trimestre da empresa incluíram três meses completos de Meritor. Os resultados da Meritor no trimestre incluem US$ 1,2 bilhão em receita e EBITDA de US$ 60 milhões. Os resultados do quarto trimestre também incluem US$ 27 milhões em custos relacionados à integração. O EBITDA das operações da Meritor, excluindo os custos de integração, foi de US$ 87 milhões no trimestre, ou 7,5% das vendas.

 

“Em 2022, a Cummins continuou avançando em sua estratégia de crescimento Destino ao Zero por meio das aquisições da Jacobs Vehicles Systems, da Meritor e do negócio de Veículos Comerciais da Siemens. O talento inovador, a tecnologia e as capacidades trazidas por essas aquisições posicionarão a Cummins para o sucesso à medida que a indústria se descarboniza”, disse a presidente e CEO Jennifer Rumsey. “Entregamos forte lucratividade no quarto trimestre e atingimos recordes de receita anual, EBITDA e EPS no ano passado. Quero agradecer a todos os nossos funcionários por nos ajudar a navegar em um ambiente difícil da cadeia de suprimentos e fazer de 2022 um ano de sucesso”.

 

As receitas para 2022 foram de US$ 28,1 bilhões. Sem a Meritor, as receitas alcançaram US$ 26,2 bilhões, 9% a mais que em 2021. As vendas na América do Norte aumentaram 18% e as receitas internacionais diminuíram 2% em comparação com 2021, já que a forte demanda em todos os mercados globais foi parcialmente compensada por uma desaceleração do mercado na China, também como a Rússia.

 

O lucro líquido atribuível à Cummins em 2022 foi de US$ 2,2 bilhões, ou US$ 15,12 por ação diluída. A taxa de imposto em 2022 foi de 22,6% com um impacto líquido zero de itens fiscais discretos. Excluindo o negócio Meritor e os custos de aquisição relacionados, custos de integração e impactos contábeis de compra, o lucro líquido para 2022 foi de US$ 15,67 por ação diluída, em comparação com US$ 14,61 por ação diluída em 2021. Os resultados do ano passado também incluem US$ 0,72 por ação diluída de custos relacionados ao período indefinido suspensão das operações na Rússia e US$ 0,45 por ação diluída para a separação do negócio de Filtração.

 

O EBITDA em 2022 foi de US$ 3,8 bilhões, ou 13,5% das vendas. Sem Meritor e custos de aquisição relacionados, custos de integração e impactos de contabilidade de compra, bem como US$ 111 milhões em custos relacionados à suspensão das operações na Rússia e US$ 81 milhões em custos para a separação do negócio Filtration, o EBITDA foi de US$ 4,0 bilhões, ou 15,1 por cento das vendas, em comparação com US$ 3,5 bilhões, ou 14,7 por cento das vendas, há um ano.

 

Os resultados anuais da empresa incluíram cinco meses de operações após a aquisição da Meritor. Os resultados da Meritor em 2022 incluem US$ 1,9 bilhão em receita e EBITDA de US$ 26 milhões. Os resultados de 2022 também incluem US$ 83 milhões em custos relacionados à aquisição e integração, que consistem em honorários bancários e de consultoria e pagamentos de separação e retenção de funcionários. O EBITDA das operações da Meritor, excluindo a contabilidade de compra e os custos de aquisição e integração, foi de US$ 141 milhões no ano, ou 7,4% das vendas.

 

Perspectivas para 2023

Com base em sua previsão atual, a Cummins projeta que as receitas do ano de 2023 sejam de 12% a 17% e o EBITDA fique na faixa de 14,5% e 15,2% das vendas.

 

A perspectiva acima inclui os resultados projetados do negócio Meritor para 2023, mas exclui quaisquer custos ou benefícios associados à separação planejada do negócio Filtration. No segmento de componentes, a Cummins espera que as receitas do negócio Meritor em 2023 fiquem entre US$ 4,5 bilhões e US$ 4,7 bilhões, e o EBITDA fique na faixa de 10,3 a 11,0 por cento das vendas.

 

A empresa planeja continuar gerando forte fluxo de caixa operacional e retornos para os acionistas e está comprometida com nossa meta estratégica de longo prazo de devolver 50% do fluxo de caixa operacional aos acionistas.

 

“Em 2023, prevemos que a demanda continuará forte na maioria de nossas principais regiões e mercados, especialmente no primeiro semestre do ano. Continuaremos monitorando de perto os indicadores econômicos globais e garantirmos prosperidade nos negócios caso o momento econômico desacelere ainda mais”, disse Rumsey. “Esperamos crescimento de receita e expansão de margem em nosso negócio principal e forte crescimento em nosso segmento New Power em 2023.”

 

Destaques de 2022

• A Cummins concluiu a aquisição da Jacobs Vehicle Systems (JVS), fornecedora de tecnologias de frenagem do motor, desativação de cilindros, partida e parada e gerenciamento térmico, que são componentes essenciais para atender às regulamentações de emissões atuais e futuras.

 

• A Cummins concluiu a aquisição da Meritor, Inc., fornecedora líder global de sistemas de transmissão, mobilidade, frenagem, pós-venda e soluções de powertrain elétrico para veículos comerciais e mercados industriais. A integração do pessoal, produtos e capacidades da Meritor em tecnologia de eixos e freios posicionará a Cummins como fornecedora líder de soluções integradas de powertrain para aplicações de combustão interna e energia elétrica.

 

• A Cummins concluiu a aquisição do negócio de Veículos Comerciais da Siemens, fornecedora líder global de sistemas de acionamento elétrico de alto desempenho para veículos comerciais.

 

• A Cummins destacou sua estratégia de crescimento de descarbonização de longo prazo, Destino ao Zero, que inclui reduções significativas nas emissões de carbono por meio de tecnologias avançadas de combustão interna amplamente aceitas pelo mercado hoje, enquanto continua investindo e avançando em tecnologias de emissão zero à frente de ampla adoção no mercado.

 

• A Cummins revelou as primeiras plataformas de trem de força de combustão interna unificadas e independentes de combustível do setor. Essa abordagem de tecnologia será aplicada nas plataformas de produtos da série X, série L e série B da Cummins e ajudará as frotas a reduzir as emissões de carbono hoje, permitindo que os veículos funcionem com combustíveis de baixo a zero carbono. A plataforma utiliza a tecnologia de motor de combustão interna com a qual as frotas já estão familiarizadas, ao mesmo tempo em que aplica um alto nível de peças e integração comum entre combustíveis, incluindo diesel, gás natural, hidrogênio e outras aplicações de combustível.

 

• O negócio New Power continuou a expandir sua presença de hidrogênio verde globalmente. A expansão da capacidade para eletrolisadores foi um importante ponto focal em 2022, pois a Cummins anunciou que começará a produzir eletrolisadores em Fridley, Minnesota, anunciou a expansão da capacidade de fabricação de eletrolisadores em Oevel, Bélgica, e iniciou a construção da instalação de eletrolisadores em Guadalajara, Castilla-La Mancha, Espanha . Além da expansão da capacidade, a empresa continuou a ganhar impulso no mercado com clientes e parceiros importantes, incluindo Linde, Atura Power e Florida Power and Light.

 

• A Cummins recebeu várias homenagens de prestígio durante o ano, incluindo ser nomeada para o S&P Dow Jones Sustainability World Indices pelo segundo ano consecutivo, nomeada para a lista de Barron das 100 Empresas Mais Sustentáveis da América, classificada em 4º lugar na lista das Melhores da Forbes Employers for Diversity, e incluída entre as homenageadas na lista das empresas mais éticas do mundo da Ethisphere. Além disso, a classificação ESG da Cummins da Morgan Stanley Capital International (MSCI) foi elevada de AA para AAA, a classificação mais alta possível, bem como nomeada para a quarta lista anual das 100 Melhores Empresas ESG do Investor's Business Daily.

 

• Em 1º de agosto, Jennifer Rumsey assumiu o cargo de CEO, tornando-se a sétima CEO e a primeira mulher na história da empresa. Tom Linebarger, CEO de longa data da Cummins, assumiu o cargo de Presidente Executivo.

 

• O progresso continua a ser feito na separação planejada do negócio de Filtração.

 

• A empresa aumentou seus dividendos pelo 13º ano consecutivo e devolveu um total de US$ 1,2 bilhão aos acionistas na forma de dividendos e recompras de ações.

História e agricultura sustentável são destaque da participação da Itaipu do Show Rural, em Cascavel

 

Espaços da empresa no evento trazem o trabalho desenvolvido junto às comunidades da área de influência

Passado, presente e futuro, juntos em um mesmo evento. É assim que a Itaipu Binacional conta um pouco da sua história, relata ações e mostra novas tecnologias na 35ª edição do Show Rural Coopavel, que começou nesta segunda-feira (6) em Cascavel (PR). O evento é um dos principais do setor agrícola no País e segue até o dia 10 de fevereiro. Neste ano, a Itaipu participa em três espaços diferentes. O principal deles é um estande institucional de 342 metros quadrados no qual apresenta, de forma interativa, as suas ações em diversas frentes, como proteção de nascentes, educação ambiental, apoio técnico aos produtores rurais da sua área de influência, além, é claro, da produção e geração de energia limpa e renovável. De acordo com o superintendente de Meio Ambiente da Itaipu, Ariel Scheffer da Silva, o Show Rural é uma forma de expor os projetos que a empresa incentiva, demonstrando o trabalho que desenvolve junto às comunidades do entorno do reservatório. “Nossa estratégia regional é de incentivar processos produtivos mais sustentáveis e adequados à segurança hídrica, o que é bom para todos, tanto para a agricultura e pecuária, quanto para a própria Itaipu e para o bem-estar da sociedade e da natureza”, destacou. A empresa, segundo ele, tem uma preocupação com o desenvolvimento sustentável da região, o que passa por educação ambiental, preservação da água, das florestas e da biodiversidade. Assim, quem visita o estande pode conferir um pouco das ações socioambientais da Itaipu em áreas como pesca e aquicultura, gestão de resíduos e gestão por bacias, entre outras. E o estande traz ainda uma surpresa aos visitantes. Uma exposição do Ecomuseu da Itaipu conta a história da agricultura e da vida dos colonos da região. São equipamentos agrícolas, fotos, itens de casa e ferramentas antigas que transportam as pessoas para outro tempo. “Isso aqui relembra a nossa infância. Lembra da minha mãe, quando ela moía o café. Que coisa mais linda! Eu não imaginava que eu ia ver um museu aqui. É a segunda vez que eu venho e amei vir aqui dentro, foi a parte mais legal do Show Rural, foi o que mais me tocou”, ressaltou Fátima Lucélia Leandro, de São Miguel do Iguaçu. Ela e a irmã, Lucia Arlete Carvalho Lago, se divertiram lembrando histórias da infância em frente às ferramentas. “Eu tenho as marquinhas na mão até hoje, a gente estava ralando e escorregou e pegou nos dedos”, contou Lucia sobre o acidente com um ralador de manivela igual ao que está exposto. “A gente era da agricultura, então tem muita história”, completou. Vitrine Agroecológica Outro espaço da Itaipu no Show Rural é a Vitrine Agroecológica, um enorme canteiro com mudas nativas de plantas da região. Ao todo, o lugar organizado em parceria com mais 11 instituições tem 4.400 m² com mais de 300 espécies plantadas. O destaque da Itaipu fica por conta dos canteiros de plantas alimentícias não convencionais (PANCS) e medicinais. São 32 espécies distribuídas em 100 m² para que o visitante possa conhecer e saber um pouco mais sobre cada uma delas por meio das explicações dos técnicos da empresa. Para Maria de Fátima Rauber, que visita a feira pela primeira vez, esse foi um dos pontos que mais chamou a atenção. “Isso aqui é uma estrutura maravilhosa. Eu já conhecia a maioria das plantas, algumas não sabia que dava para comer. Mas o rapaz ali me explicou tudo, adorei o acolhimento”, comentou. Segundo o engenheiro agrônomo da Itaipu, Ronaldo Juliano Pavlak, um dos principais objetivos da Vitrine é justamente despertar o interesse dos visitantes para uma agricultura voltada para sustentabilidade com retorno econômico baseado no equilíbrio ambiental. “O espaço reflete a união de esforços entre organizações governamentais e não governamentais para transformar uma área do Show Rural em um símbolo da agricultura ecológica”. Ciência na Esfera E a Itaipu está presente também em outro ambiente, junto às inovações tecnológicas e debates que ocorrem no pavilhão Show Rural Digital. Neste espaço a empresa apresenta a Ciência na Esfera, outro item do Ecomuseu, que projeta em um globo dados oceanográficos, atmosféricos, geológicos e ecológicos. Alguns desses vídeos trazem informações em tempo real, como o de acumulados de chuvas, por exemplo, que é atualizado a cada duas horas.

Cummins promove o uso de hidrogênio verde em aplicações industriais

 

• América Latina detém 35% do potencial global de produção de hidrogênio, de acordo com a Mckinsey & Company

 

• A Cummins lidera a transição para a descarbonização por meio da tecnologia baseada em hidrogênio

A Cummins, líder mundial em soluções de tecnologia energética, impulsiona a economia de combustíveis alternativos por meio do uso de eletrolisadores que podem ser adaptados a projetos de geração de hidrogênio verde necessários para os diferentes tipos de indústria. 

Desde 2019, a empresa, por meio de sua Unidade de Negócios New Power, desenvolve diferentes soluções tecnológicas com capacidade de produzir hidrogênio verde a partir de água e eletricidade -obtida por meio de fontes de energia renováveis-, promovendo a produção desse combustível.

 

Comprometida com a descarbonização e entendendo o papel que o hidrogênio verde desempenhará como fonte de energia limpa em um futuro cada vez mais próximo, a Cummins forneceu eletrolisadores para mais de 50 postos de abastecimento de hidrogênio em todo o mundo e possui fábricas de produção desses equipamentos no Canadá e na Bélgica.

 

Por outro lado, planeja expandir a tecnologia com novas instalações na Espanha, China e Estados Unidos para reafirmar seu compromisso com a expansão da economia do hidrogênio verde em todo o mundo. Nesse sentido, a empresa já possui um amplo catálogo de tecnologias operando em diferentes aplicações, como a primeira frota de trens de passageiros do mundo totalmente movida a hidrogênio na Alemanha, bem como o primeiro posto de abastecimento de hidrogênio para navios, carros, caminhões e clientes industriais na Bélgica.

 

Além disso, foi introduzido recentemente o motor a hidrogênio de 15 litros, construído sobre a plataforma independente de combustível desenvolvida pela empresa. A solução oferece aos fabricantes de equipamentos a oportunidade de acelerar a descarbonização.

 

“Estamos cientes de que o mundo está tomando medidas para atingir emissões zero. O uso de combustíveis alternativos, como o hidrogênio verde, sem dúvida irá acelerar essa transição e a América Latina se posiciona com um potencial inestimável para alcançá-la”, disse Fabio Magrin, diretor da Cummins New Power Latam.

 

Segundo dados da consultoria Mckinsey & Company, a América Latina detém 35% do potencial global de produção de hidrogênio. Isso significa que, devido à ampla disponibilidade da região em termos de energia renovável, ela terá um papel importante na transição energética, o que pode agregar valor e trazer desenvolvimento para a região.

 

Como parte das ações da empresa para promover o uso de combustíveis alternativos, na segunda edição da H2 Expo Hidrogênio 2023, que acontece entre os dias 7 e 8 de fevereiro em Monterrey, Nuevo León, na Cidade do México, a Cummins oferecerá dois painéis informativos onde as oportunidades da América Latina para criar um modelo de desenvolvimento sustentável por meio do uso de hidrogênio verde e o impacto que isso teria em diferentes indústrias serão abordados.

 

No Brasil, a Cummins está presente na planta de geração de hidrogênio verde da maior Usina Hidrelétrica do sistema Furnas, a Itumbiara, inaugurada no final de 2021 e responsável por produzir energia para cerca de 4 milhões de pessoas. Por meio de energia fotovoltaica, proveniente de placas flutuantes e em solo, os eletrolisadores da empresa produzem hidrogênio a partir do processo físico-químico com a água. Há ainda o processo para a produção de energia a partir do hidrogênio por meio da célula de combustível, solução da empresa que resulta na geração de eletricidade e vapor d´água.

 

Com isso, a empresa continua progredindo continuamente para atingir os objetivos de sua estratégia Destino ao Zero de alcançar emissões líquidas zero até 2050.

1ª edição da Feira Fidalga terá ponto de cultura promovido pelo Instituto Preta Pretinha

 Evento acontece neste domingo (05), na Vila Madalena,
zona oeste de São Paulo 

 

Já sabe onde levar a criançada neste final de semana? Ainda não? Então a gente te conta agora! Neste domingo (05) acontece a 1ª edição da Feira Fidalga, que tem como objetivo valorizar a produção autoral e independente de artistas e artesãos. O mais legal de tudo é que ela terá um espaço cultural para a criançada e público em geral promovido pelo Instituto Preta Pretinha. Demais, né? O evento será das 9h às 19h, na rua Fidalga - entre as ruas Wizard e Aspicuelta -, Vila Madalena, zona oeste da cidade de São Paulo, e o ponto de cultura será na rua Felipe de Alcaçova.  

 

A programação cultural engloba diversas atrações e vem no ritmo da folia. O Instituto Preta Pretinha chega com a proposta de promover entretenimento com base nos princípios da Diversidade Cultural. O espaço terá Painel da Diversidade e Brincadeira Retrô; Arte Circense com bambolê, A Mala Mágica e Brincadeira; Atração musical com o Quarteto Murundu, além de interatividade promovendo conceitos de economia solidária e a cultura do cuidado. O evento também terá o apoio cultural da agência de modelos Models Black.  

 

Em sua realização, a Feira conta com a experiência e excelência do Centro Cultural Vila Madalena.  No evento o público terá a oportunidade de adquirir produtos autorais e até únicos, exclusivos num ambiente favorável à troca de ideias. Peças de arte, artesanato, beleza, decoração, design, moda. São muitas opções de expositores e áreas especiais, como o lounge de artigos orgânicos e plantas. Na parte de gastronomia, uma variedade de menus, tanto em comidas, quanto em bebidas.  

 

Feira Fidalga  

Quando: 5 de fevereiro de 2023 (domingo), das 9h às 19h  

Onde: Rua Fidalga (entre as ruas Wizard e Aspicuelta), Vila Madalena, São Paulo, SP  

Entrada gratuita 

 

Crise de ansiedade: o que fazer quando ela acontece?

Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa. Assim, são caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo.


Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de alguma situação de estresse ou traumática.






 


Crise de ansiedade: o que fazer quando ela acontece?


Crise de ansiedade ou ataque de pânico é o momento em que os sintomas da ansiedade se manifestam de forma abrupta e intensa. Assim, são caracterizados principalmente por taquicardia, respiração irregular, medo e tremores no corpo.

Na maioria das vezes, quem sofre de crise de ansiedade já possui um histórico de ansiedade generalizada ou síndrome do pânico, resultando no descontrole das emoções e da respiração diante de alguma situação de estresse ou traumática.

O que é crise de ansiedade?

É comum se sentir ansioso em diversas situações cotidianas, como na expectativa para algum encontro, na preparação de um trabalho importante ou no recebimento de alguma notícia. Entretanto, quando isso se torna frequente ao ponto de dificultar tarefas diárias, a ansiedade deixa de ser uma característica para se tornar um transtorno.

Cerca de 20 milhões de brasileiros sofrem de algum transtorno de ansiedade. Na maioria das vezes os quadros de ansiedade começam na infância ou na adolescência, mas pode começar na idade adulta. O transtorno de ansiedade generalizada (TAG), contudo, é considerado patológico, comprometendo a saúde física e emocional. As preocupações e medos passam a se tornar constantes e irreais, ultrapassando os perigos verdadeiros.

Quando essas sensações dominam a mente e gatilhos específicos são ativados, podem gerar a crise de ansiedade, ataque de ansiedade ou ataque de pânico. Então, essa crise é caracterizada por uma profunda sensação de insegurança, medo e descontrole.

É como um curto-circuito gerado no corpo e na mente, provocando uma descarga de noradrenalina e adrenalina pelo organismo. Essas substâncias são responsáveis, junto com outros processos, pelas manifestações físicas da crise, que duram poucos minutos em alta intensidade.
Sintomas da crise de ansiedade

No momento em que esse alerta é gerado, alguns sintomas mais comuns podem ser percebidos. Entre eles, estão: Palpitação, coração pulsando forte ou acelerado;
Sensação de garganta fechada;
Suor;
Tremores;
Falta de ar;
Sensação de desmaio;
Náusea ou desconforto abdominal;
Formigamentos;
Dor ou desconforto no peito;
Calafrios e sensação de calor;
Sentimentos de irrealidade;
Sensação de afogamento ou sufocação;
Despersonalização (sentir-se fora de si mesmo);
Medo de perder o controle ou enlouquecer;
Medo de morrer.

Essa demonstração extrema de tensão dificilmente acontece uma só vez para quem possui histórico de ansiedade ou pânico. Muitas vezes associado ao transtorno conhecido como agorafobia, os ataques de pânico ou crises de ansiedades podem acontecer devido à uma situação específica de estresse ou momentos traumáticos. Ou seja, estando em um local muito movimentado, um espaço fechado, em um meio de transporte, em pontes ou alturas elevadas.

Algumas vezes a crise de ansiedade aparece sem aviso e sem motivo aparente, apenas como consequência do transtorno de ansiedade generalizada, como uma descarga de emoções acumuladas. Aproximadamente 70% dos casos de crise está associado à depressão e pode levar a outros transtornos, como a síndrome do pânico ou o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Como diferenciar os sintomas da crise de ansiedade do infarto?

Quem está passando por uma crise de ansiedade costuma relatar uma forte sensação de dor no peito, muito parecida com a do infarto. O ataque cardíaco acontece quando as artérias que irrigam o coração sofrem algum problema, como o entupimento, e são impedidas de levar sangue até o músculo, que começa a morrer. A dor intensa no tórax é consequência dessa ação.

Essa pressão forte no peito desencadeia, logo em seguida, dores nos ombros, nos braços, no queixo e no abdômen. A sensação se diferencia dos ataques de pânico no sentido de ser uma pressão mais profunda e associada a outras dores físicas. Além disso, é possível que essa dor se estenda por até 20 minutos.

Como controlar a crise de ansiedade?


Passar por uma crise não é nada fácil e pode ser extremamente amedrontador. Para quem passa por ataques constantes ou convive com pessoas que têm episódios de crise, é fundamental conhecer formas de aliviar os sintomas e acalmar o paciente até que ela se dissipe. Seguem algumas orientações que podem ajudar nesse sentido:

1. Desvie a atenção dos sintomas


Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. A dor no peito começa a parecer como um infarto e isso vai gerando ainda mais medo, acelerando o coração e aumentando o impacto. É fundamental desviar a atenção dos sintomas e focar em uma atividade específica, como o controle da respiração.

2. Diminua o ritmo da respiração


Assistir nosso peito subindo e descendo rapidamente pode se tornar desesperador. Durante uma crise, começamos a respirar rápido demais, causando hiperventilação.


Nesses casos, é primordial inspirar e expirar lenta e profundamente, a fim de diminuir o estresse e fornecer mais oxigênio ao cérebro, aumentando a concentração. Isso diminui a sensação de asfixia e incapacidade de respirar.


Quando notar que uma crise se aproxima, segure a respiração, coloque uma mão sobre a barriga e a outra sobre o peito e comece a respirar devagar, utilizando o diafragma. Inspire pelo nariz, segure a respiração por três segundos e expire pela boca lentamente.


Você deve sentir o abdômen subindo e descendo. Mantenha esse ritmo de respiração até sentir relaxamento muscular e clareza de pensamento.

3. Relaxe os músculos


A tendência imediata de uma pessoa passando por um ataque de ansiedade é de contrair os músculos como forma de defesa, entretanto essa contração acaba trazendo mais dores e desconforto, intensificando a sensação de peso.


Depois que a respiração estiver controlada, procure iniciar o processo de relaxamento muscular. Volte a sua atenção para os músculos, relaxando um por vez a partir da expiração. Comece com a cabeça e o pescoço e passe para as áreas mais afetadas pelo estresse, como o maxilar, boca, nuca e ombros.

4. Se distraia


Outra atividade comum durante uma crise é passar um turbilhão de pensamentos pela cabeça, causando uma sobrecarga emocional. A descarga de adrenalina desperta nosso sistema nervoso e deixa a mente alerta.


A saída para isso é diminuir o ritmo dos pensamentos criando distrações externas a ele. Se estiver com alguém conhecido, tente começar uma conversa e prestar atenção somente nela.


Se estiver sozinho, tente contar de 1 a 10 repetidas vezes, cantar uma música, recitar uma história, fazer listas ou qualquer outra atividade mental que te tire do problema.

5. Use a imaginação guiada


Pense em um lugar que você se sinta em paz e relaxado. Enquanto pensa nesse lugar, continue adicionando detalhes à cena. Foque toda a sua mente no campo da imaginação. Esse tipo de atividade é muito eficiente para desligar sua mente dos sintomas da ansiedade e acalmar a respiração.


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Como tratar a ansiedade?


Quando uma crise de ansiedade ou ataque de pânico acontece, a melhor forma de tratamento é entrar em contato diretamente com um psicólogo ou psiquiatra. Se forem muito graves e durarem muito tempo, é fundamental que um profissional especializado em saúde mental seja contactado.


As crises podem ser sinais de outros transtornos, como a síndrome do pânico ou transtorno de ansiedade generalizada. De fato, um dos tratamentos mais comuns e eficazes é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Este tipo de terapia é focada no ensino de como identificar e substituir modos negativos de pensar e reagir a situações.


De tal forma que você aprende a reconhecer quando os pensamentos não condizem com os fatos e quais são as maneiras úteis de pensar e reagir. Em alguns casos, o médico ou psiquiatra pode receitar medicações que controlam a ansiedade se outros métodos não tiverem dado resultados aparentes.


Já passou por uma crise de ansiedade? Sente que alguns dos sintomas associados à ansiedade generalizada se encaixam com suas sensações? Você pode encontrar um psicólogo especializado acessando aqui.


Plataformas como a Vittude podem facilitar a busca por um psicólogo especializado em casos de ansiedade que atenda a requisitos específicos para atender a todos que precisem de acompanhamento. Faça terapia online em nosso site e confira você mesmo todas as oportunidades oferecidas!

Carnaval: Hotel Fazenda Mazzaropi organiza atividades para famílias

Visitantes podem participar de marchinhas, concurso de fantasias e brincadeiras temáticas

Referência em lazer para famílias com crianças, o Hotel Fazenda Mazzaropi, em Taubaté, no interior de São Paulo, se prepara para celebrar o Carnaval de forma muito especial. Os visitantes que se hospedarem por lá durante o feriado poderão participar de atividades temáticas e muito divertidas. 

A programação incluirá brincadeiras especiais comandadas pela equipe de recreadores, como direito a confete e serpentina para animar a criançada. Haverá também concurso de fantasias e apresentações musicais embaladas pelas tradicionais marchinhas carnavalescas.

Além das atividades especiais, os visitantes poderão aproveitar toda a infraestrutura de lazer do hotel, que inclui pedalinho, minigolfe, tirolesa, salão de jogos, piscinas, brinquedoteca, campo de futebol e quadras (de tênis e poliesportiva). Os pequenos também terão a oportunidade de interagir com animais como galinhas, coelhinhos, vacas, carneiros e cavalos.

Recentemente, o hotel inaugurou um novo complexo aquático que também fica à disposição dos hóspedes. A área tem piscina infantil, prainha, cinco escorregadores, jatos d’água, balde gigante e rio lento com 130 metros de extensão.

As diárias para passar o Carnaval no Hotel Fazenda Mazzaropi custam a partir de R$ 2.827 por casal, com pensão completa. É preciso reservar, no mínimo, cinco noites.