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Cristiane Ferreira
Na melhor idade ocorre uma mudança natural no estilo de vida das pessoas que,
passam de um ritmo agitado com compromissos profissionais e cuidados com a
família, a um ritmo mais tranquilo com a chegada da aposentadoria e filhos já
na fase adulta.
Para que essa pessoa não perca sua energia natural é preciso preencher o tempo
ocioso com atividades prazerosas e que trarão benefícios especiais e
necessários a essa faixa etária, que precisa de cuidados específicos.
A dança é uma das atividades mais indicadas na melhor idade, pois além de ser
uma atividade física recreativa e artística, pode ser considerada também
terapêutica, já que traz benefícios nas dimensões mental, psicológica, social e
espiritual.
Entre os benefícios físicos que a dança proporciona estão a queima de calorias,
melhora do sistema cardiovascular, da postura e mobilidade das articulações.
Com o processo natural de envelhecimento é comum que o corpo vá perdendo
agilidade e flexibilidade, a postura pode ficar comprometida e a pessoa pode se
sentir mais cansada devido a alterações no sistema cardiovascular. Uma boa
dança certamente atenua e melhora significativamente esses sintomas.
Para que os resultados sejam positivos, a pessoa deve procurar uma boa escola
de dança com professores profissionais e acompanhamento médico, que ajudará a
determinar qual tipo de dança é mais indicado, bem como a frequência de aulas.
A dança é também uma atividade social, que facilita a interação entre pessoas e
isso é muito importante na melhor idade. Existe, por parte de algumas pessoas,
uma tendência a se isolar nessa faixa etária, o que pode trazer alguns
comprometimentos como solidão, angústia e até depressão. Ao entrar em contato
com outras pessoas o praticante de dança aumentará sua rede de contatos
sociais, fará novas amizades e certamente criará novas atividades para fazer
evitando, assim, a tristeza de uma solidão desnecessária.
Do ponto de vista mental e psicológico a dança é ótima enquanto estimulação
cognitiva, pois trabalha memória, concentração, atenção, noção espacial, eixo,
equilíbrio e raciocínio lógico. Nessa faixa etária é muito importante manter o
cérebro em pleno funcionamento, pois isso ajuda a evitar, por exemplo, algumas
complicações de memória.
Além disso, a dança proporciona bem estar, alegria, autoconhecimento e
possibilita a expressão de sentimentos através dos movimentos. Traz uma
incrível sensação de liberdade e, consequentemente, deixa as pessoas mais
felizes.
Na dimensão espiritual, independentemente da religião de quem pratica, a dança
facilita o encontro da pessoa com seu próprio corpo, que é sua morada sagrada.
Autora:
Cristiane Ferreira é Psicopedagoga (www.cristianeferreira.com).
Cristiane Ferreira
Cristiane Ferreira é formada em Pedagogia pela PUC SP com especialização em
Psicopedagogia.
Possui formação em dança criativa, ballet clássico, dança árabe, danças
brasileiras, dança contemporânea e dança terapêutica.
Já atuou como professora de educação infantil, diretora de escola e
arte-educadora no Programa Escola da Família.
Atualmente é professora titular de ensino fundamental na rede pública de São
Paulo, professora de dança e psicopedagoga no Instituto de Psicologia IPSI
Brasil.
Na clínica psicopedagógica auxilia crianças, adolescentes e adultos na
identificação e superação de dificuldades e transtornos de aprendizagem.
Utiliza a dança e a expressão corporal como um dos recursos de intervenção
terapêutica.
Nas oficinas de expressão corporal utiliza-se de diferentes técnicas e
linguagens de dança, como dança árabe e dança terapêutica. Ministra aulas para
crianças, mulheres e oficinas de criatividade e movimento para pessoas da
melhor idade.
É membro da Associação Brasileira de Psicologia Escolar e Educacional
(ABRAPEE), da Associação Brasileira de Psicopedagogia (ABPp) e presidente da
Seção São Paulo do Conselho Internacional de Dança (CID UNESCO).
Serviço
Cristiane Ferreira – Psicopedagoga
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